Витамины
В процессе эволюции, в постоянной борьбе за выживание, за миллионы лет сложились необходимые человеку соотношения питательных компонентов. Чтобы получить полный их набор, потребляя обычные продукты, пришлось бы съесть в день количество продуктов, энергетически равное 4000 — 5000 килокалорий. Столько и нужно было нашим предкам для охоты на мамонтов и убегания от саблезубых тигров. Но современный человек создал себе настолько комфортные условия обитания, что его энергозатраты уменьшились практически в 2 — 2,5 раза, а потребность в определенных веществах для здорового функционирования организма ничуть не уменьшилась! Как ни старайся, а получить, например, суточную дозу магния, цинка или необходимых витаминов, употребив всего 1500 калорий невозможно.
О стандартах, размерах и расчетах
Желание резко похудеть – это серьезное намерение. Чаще всего оно вызвано твердым решением изменить себя, потому что больше нет сил смотреться в зеркало. А ведь каждой женщине хочется быть красивой и любимой, хочется пользоваться успехом и вниманием у окружающих людей, и даже нравиться самой себе.
В наше сознание вложен определенный стандарт фигуры современной женщины, который диктуют мода и реклама, телевидение и другие средства информации.
Из простых наблюдений
В Книге Премудрости Иисуса, сына Сирахо-ва говорится: «Сын мои! в продолжение жизни испытывай твою душу и наблюдай, что для нее вредно, и не давай ей того... Не пресыщайся всякою сластью и не бросайся на разные снеди, ибо от многоядения бывает болезнь, и пресыщение доходит до холеры; от пресыщения многие умерли, а воздержный прибавит себе жизни» (Сир. 37:30, 32–34). И это так!
Из простых наблюдений за животными и птицами уже давно известно: первое, что делает животное при болезни или ранении, – отказывается от пищи.
Призрак ожирения бродит по европе!
Сначала считалось, что он бродит только по территории США, но последние годы все больше стал забредать в демократическую Европу и, наконец, посетил и нашу страну. Причем, посетил — это слишком мягко сказано! Мне кажется, что он уже у нас поселился. Ведь по количеству людей, страдающих ожирением, мы уже догоняем Америку! Удивлены? Только в Москве избыточный вес имеют уже 70 % взрослого населения, а ожирением страдает не менее 30 %.
В последние годы произошли существенные изменения и в социальных группах граждан, страдающих от излишнего веса: если раньше этой напасти были подвержены в основном люди с небольшим достатком и невысоким уровнем образования, то сейчас толстяками становятся все больше людей, стоящих на верхних пролетах социальной лестницы.
Формирование красивого тела
Для формирования красивого тела совсем не обязательно тренироваться часами. За многие годы существования фитнес-индустрии ее специалистами были разработаны тысячи эффективных упражнений, выполняя которые, можно за короткий срок приблизиться к своей мечте – формированию сексуального тела. Перед вами книга с лучшими упражнениями, сгруппированными в мини-программы, благодаря которым тело становится не только сильнее, но и сексуальнее: ведь они атакуют проблемные зоны по всем направлениям.
Во сколько лет мы начинаем задумываться о возрасте?
Во сколько лет мы начинаем задумываться о возрасте? Кто-то в двадцать, кто-то в тридцать, кому повезло в жизни больше, чем другим, – тот в сорок. Бывает ли у вас так, что с утра даже боитесь заглянуть в зеркало: что там можно увидеть хорошего?! Мешки под глазами, взгляд потухший, абрис лица расплывчатый, второй подбородок вот-вот появится, опять новая морщинка...
Если ваше отражение перестало вас радовать, – значит, пришло время заняться собой.
| Браузерные онлайн игры Качественные браузерные онлайн игры нашего ресурса. www.gamerstop.ru |