С одной стороны, Вы уже, наверное, не раз слышали, что иметь «своего» диетолога (так же, как стоматолога или психоаналитика) считается атрибутом правильной жизни. С другой стороны, не каждый хорошо понимает, какую работу проводит диетолог. Стоит ли к нему обращаться простому смертному, не испытывающему серьезных спортивных нагрузок, и не перенесшему никаких серьезных заболеваний?
Как показывает практика, стоит. Время и средства, потраченные на посещение диетолога, через несколько лет вернутся к нам сторицей — в виде бодрости и хорошего самочувствия.
Читать полностью
Сейчас придумано множество, так называемых, физикальных методов: различные массажи (ультразвуковые, вакуум, эндермология), микротоковая стимуляция, мио-стимуляция, обертывания, боди-белты и слим-шорты, крема и мыла для похудания… Чего только нет. Но они дают только небольшой и кратковременный эффект — 20 кг и 30 см на них не сбросишь, и даже сброшенные сантиметры возвращаются обратно.
Чем же полезен массаж в процессе лечения ожирения?
Это наверное мечта многих женщин — Вас мнут, а Вы лежите и худеете.
Читать полностью
Меня часто спрашивают о моем отношении к липосакции, как методу лечения ожирения.
Мне кажется, что здравомыслящая женщина вряд ли полезет под нож (или шприц, неважно), не попытавшись устранить саму причину возникновения полноты.
Ведь липосакция не является методом лечения ожирения это хирургическая коррекция контуров фигуры за счет удаления жировых отложений с помощью вакуумного отсоса! Она исправляет асимметрию тела — когда, например, одна ягодица больше другой или при локальных формах ожирения, связанных с нарушением контуров фигуры.
Читать полностью
Знаю по опыту, что этот вопрос задают одним из первых на каждой лекции.
Мы всегда куда-то спешим.
«Скорость» похудания всегда зависит от нескольких факторов. От возраста, общего гормонального фона, типа ожирения и сопутствующей патологии и т. д.
Разработанная мною комплексная методика основана на личном опыте, а так же на использовании новейших достижений и открытий в области биохимии эндокринологии и фармакологии и спортивной медицины.
Читать полностью
Эту тему я оставил под конец, потому что любые медицинские препараты — это только подспорье в святом деле усовершенствования фигуры. Полагаться на них целиком и полностью нельзя. Когда реклама обещает, что препарат все сделает за Вас без ограничений в еде и физической нагрузки, да еще и без ущерба для здоровья — не верьте!
Фарм. препараты способствующие избавлению от ненавистных килограмм то ругают, то превозносят. Ни то, ни другое не справедливо.
Читать полностью
При соблюдении любой диеты, очень трудно воздержаться от сладкой пищи и сахара, особенно сладкоежкам. Поэтому, столь привычный для многих «полных» людей белый рафинированный сахар, часто предлагается заменить другими сладкими веществами, которые могут даже не усваиваться, но по вкусовым качествам вполне сходны с сахарами.
Все заменители сахара можно условно разделить на две группы: натуральные и синтетические. Первые {фруктоза, сорбит, ксилит} полностью усваиваются организмом и, как обычный сахар, обеспечивают человека энергией.
Читать полностью
|
Как похудеть? стратегия победы над весом