Перед началом занятий
Прежде, чем вы начнете занятия, вам необходимо:
♦ посоветоваться с врачом. При наличии каких-либо проблем необходимо сообщить об этом инструктору;
♦ наметить цели, чтобы правильно планировать тренировки и не разочаровываться, а также не подорвать здоровье. Об этом следует поговорить с инструктором;
♦ внимательно изучить рекомендации по питанию;
♦ изучить правила поведения и технику безопасности в зале;
♦ будет полезно учесть несложные рекомендации по методикам тренировок.